Ventre Libre – Dégonflez en 21 jours (ebook interactif)

Ventre gonflé, digestion lourde, fatigue ? Ventre Libre est un ebook interactif qui vous explique ce qui se passe dans votre ventre, puis vous guide jour après jour pendant 21 jours pour prendre soin de votre microbiote.

Ce que vous trouvez dedans

• Le guide en 6 chapitres : le microbiote, pourquoi le ventre gonfle, les aliments qui le perturbent, le protocole, le lien avec l'humeur et l'énergie, votre plan d'action
• Le programme 21 jours en 3 phases (Retirer, Régénérer, Renforcer) : une action par jour et vos habitudes à cocher
• Le journal des symptômes : ballonnements, énergie, sommeil et humeur, avec votre courbe d'évolution
• Le défi 30 plantes par semaine, avec compteur automatique
• La cohérence cardiaque guidée (3, 5 ou 10 minutes)
• 6 recettes clés : kéfir, choucroute crue, smoothie, soupe miso, porridge, salade de lentilles
• Les listes de courses de chaque phase, à cocher et à copier

Comment ça marche

1. Achetez l'ebook.
2. Téléchargez le PDF d'accès : il contient votre lien personnel et un QR code.
3. Ouvrez-le sur téléphone, tablette ou ordinateur, et ajoutez-le à votre écran d'accueil. Aucune application à installer.

Bon à savoir

• Produit 100 % numérique, en français. Une connexion internet est nécessaire pour l'ouvrir.
• Votre progression et votre journal restent enregistrés sur votre appareil.
• Licence personnelle : l'ebook ne peut être ni partagé ni revendu.

Ce guide est informatif et ne remplace pas l'avis d'un médecin. Consultez un professionnel de santé en cas de douleurs, de sang dans les selles, de perte de poids inexpliquée ou de symptômes persistants, et avant de changer votre alimentation si vous êtes enceinte ou suivez un traitement.